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 Le futur est entre vos mains

 

 

Le futur est entre vos mains

vendredi, 23 mars 2018 18:34

Le paradoxe du choix ou comment se simplifier la vie ?

Trop de choix tuent le choix. Et si l'abondance de choix nous empêchait d'être heureux ?                                                                                                                  

Barry Schwartz illustre cette idée dans son livre, Le Paradoxe du choix : Et si la culture de l'abondance nous éloignait du bonheur ?. Il parle d'une étude dans laquelle les chercheurs ont mis en place deux étalages de confitures dans un magasin d'alimentation. Un étalage avait six choix, l'autre avait 24. Ils ont constaté que 30% des clients exposés aux six choix ont acheté un pot. Alors que seulement 3% exposés aux 24 choix ont fait la même chose.
Ce n'est pas la seule étude à faire de telles constatations. Comme quoi le dicton «la variété est le piment de la vie», est à prendre avec des pincettes.
Trop de choix peuvent être préjudiciables au bonheur. C'est pourquoi simplifier votre vie peut vous faire du bien. Ains vous entendez parler de gens comme Mark Zuckerberg ou Bill Gates qui ont un dress code unique pour se simplifier la vie.
Lorsque les petites décisions que nous prenons chaque jour ont trop d'options, c'est épuisant. Alors, que pouvons-nous faire? Simplifier "les petites zones de votre vie" peut être un bon début. Voici sept domaines à considérer:

1. Votre garde-robe.

Se choisir une garde robe minimaliste est une base pour se simplifier les choses chaque matin. Tout le monde n'est pas comme Mark Zuckerberg- on peut aimer avoir quelques options. Mais, quand on a moins de choix de vêtements, on retourne à l'essentiel et on est plus créatif et plus heureux avec ce que l'on choisi de porter.

2. Qu'est-ce que vous mangez pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Daniel Gilbert, qui a écrit Et si le bonheur vous tombait dessus, mange le même petit déjeuner tous les dimanches. Quand les gens lui demandent quelle est la clé du bonheur, sa réponse est "ce qu'il mange". La variété peut vous rendre moins heureux, pas plus, comme il le dit dans son livre.
Il dit que la variété ne devrait être que dans les choses auxquelles nous aimons penser. Et pour lui, penser au petit déjeuner ne lui apporte pas beaucoup de plaisir.

3. Votre routine beauté.

Que vous soyez un homme ou une femme, il y a probablement certains aspects de votre routine beauté qui peuvent être éliminés. Peut-être que vous avez trop de choix de parfum / eau de Cologne, rouge à lèvres, fard à paupières, produits capillaires, etc Avoir 10 palettes d'ombre à paupières ne fait rien pour vous. Réduisez vos produits à ceux que vous utilisez souvent, et vous serez sans doute tout aussi heureux.

4. Vos achats.

A moins que vous aimiez passer des heures dans les rayons à ne pas savoir que choisir, réduire sa liste de courses à des produits que l'on achète toujours, se donner un temps limite pour vagabonder dans un magasin, faire une liste préalable de ce dont on a vraiment besoin avant de faire du shopping permet de réduire le stress et les regrets quant aux achats compulsifs. N'essayez pas de vouloir chercher de meilleures options, fiez vous à votre instinct !

5. Votre routine du matin ou du soir.

Nous faisons souvent les mêmes choses tous les jours quand nous nous levons et avant de nous endormir. Y a t-il quelque chose qui n'est pas nécessaire que vous puissiez éliminer? Aussi, si vous ne le faites pas déjà, essayez de faire ces choses dans le même ordre tous les jours, de cette façon vous n'avez pas à y penser.

6. Vos factures

Y a-t-il quelque chose que vous payez chaque mois qui n'est pas nécessaire? Peut-être que vous avez Netflix et Hulu. Les regardez-vous tous les deux? Aussi, si vous ne l'avez pas déjà fait, mettez vos factures en prélèvement automatique. C'est une chose de moins à penser dans votre journée et sur lequel vous devrez vous pencher.

7. Votre temps.

Oui, simplifiez votre temps. Comme en faisant une seule chose à la fois. Nous vivons à une époque où nous avons l'impression permanente de courir après le temps, où nous l'impression de devoir être multitâche pour pouvoir atteindre nos objectifs. Le multitasking est la pire chose qui puisse nous arriver. Non seulement nous ne sommes pas entièrement concentré sur ce que nous faisons mais nous n'apprécions pas non plus ce que nous sommes en train de faire. Faire une chose à la fois, l'une après l'autre nous oblige à ralentir notre temps intérieur et à l'apprécier à sa juste valeur.

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