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 Le futur est entre vos mains

 

 

Le futur est entre vos mains

samedi, 28 avril 2018 13:59

Contre le stress: essayez le yoga-bière, les coloriages, ou la rage-room

Contre le stress: essayez le yoga-bière, les coloriages, ou la rage-room pixabay

La recherche avance: les nouvelles techniques anti stress, à base d'humour, de câlins, et de bière.

Nous connaissons actuellement une épidémie de stress. Partout où vous regardez, vous lisez un nouvel article ou vous entendez parler d'une nouvelle étude qui, une fois de plus, établit ce que nous savons tous déjà: les gens sont hyper stressés.

C'est déconcertant et décourageant. On sait à quel point on est stressés, mais on n'arrive toujours pas à trouver un bon moyen de faire diminuer ce stress. En attendant, des milliers d'articles tentent de nous convaincre que les solutions qu'ils proposent sont les mieux adaptées, et font des listes interminables, ça va des œufs en bois aux robots câlins, des hotlines pour exprimer sa colère aux chiots, en passant par le yoga/rire.

Oui, Internet est un vaste océan de conseils sur la façon de mieux guérir votre stress. Comment s'y retrouver? C'est là que nous venons à votre secours. Nous avons créé ici des scénarios de soulagement du stress qui correspondent à votre personnalité, en combinant les meilleures solutions au stress, les plus drôles et les plus étranges que l'on trouve sur Internet. Croyez-moi, après avoir lu cela, vous vous demanderez comment vous vous avez bien pu vous sentir stressé.

Le genre paresseux

Le stress frappe tout le monde, le paresseux aussi bien que le lapin actif. Donc, si vous êtes un vrai Garfield dans l'âme, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être stressé, bien que votre apparence extérieure puisse suggérer le calme et la sérénité en toutes circonstances. Si vous cherchez des façons de gérer votre stress qui n'incluent aucune activité physique, vous êtes au bon endroit.

Commencez par ramper sous la couverture à gravité. La couverture à gravité est conçue pour peser 10% de votre propre poids corporel et utilise la stimulation en pression profonde pour déstresser et relaxer votre corps. Maintenant que votre corps est immobilisé, il est temps de passer à votre esprit.

Pour détendre votre esprit, n'importe quel vrai Garfield serait immédiatement à l'aise avec le son apaisant de ce générateur de ronronnement de chat  . La douceur du son du ronronnement de chat est faite pour calmer et éclaircir votre esprit encombré de stress. Cerise sur le gâteau du remède contre le stress pour les paresseux, nous vous suggérons d'essayer de tenir l'œuf à penser dans votre main et d'y porter votre attention. L'oeuf est en bois, il est fait pour vous rappeler gentiment de faire une pause et d'être dans le moment présent quand vous vous sentez stressé (ce truc doit marcher puisque cela a permis de récolter 100k $ sur Kickstarter).

Si vous êtes du genre à faire peu d'efforts, essayez de vous asseoir sous cette couverture, d'écouter le chat ronronner et, tout en tenant votre œuf dans une main, commencez à écrire un journal de remerciements et faites circuler les pensées positives. Si vous n'êtes pas une personne à l'aise avec les mots, peut-être qu'un livre de coloriage pour adultes sera plus votre genre- visualisez le zen au milieu de mandalas complexes!


Le genre yogi alternatif

Si vous êtes le genre de personne qui aime être active - tant que c'est à la fois modéré, amusant et à faire à plusieurs- alors voici les meilleures solutions au stress pour vous.

Le yoga est parmi les remèdes les plus plébiscités pour lutter contre le stress - les longs mouvements d'étirement du corps vous amènent à un état de conscience. Mais le yoga recouvre plein de pratiques différentes, et parmi les meilleurs et les plus étranges remèdes au stress il existe le yoga-bière, le yoga-rire!

Je ne suis même pas sûr de savoir comment ça marche en pratique, mais je m'amuse à imaginer des gens qui font des salutations au soleil avec des chiots entre leurs mains style le Roi Lion, en riant comme des hystériques. Le yoga-rire est basé sur l'idée que le rire - que ce soit spontané ou forcé - est un remède instantané de l'humeur. Donc rire tout en faisant du yoga, tout en jouant avec des chiots est une manière infaillible de réduire le stress.

Ensuite, il y a le yoga-bière. Honnêtement, j'ai du mal à me moquer de celui-ci, tout simplement parce que ça sonne vraiment comme la meilleure idée qui ait jamais existé. Sérieusement, quoi de mieux que de faire du yoga en équipe, crier des hourras et prendre une grosse gorgée de bière bien fraiche entre les étirements de chat et la posture de la montagne? En ajoutant le yoga-rire et le yoga-chiot, vous pouvez créer une délicieuse forme hybride de pleine conscience, d'amusement et d'ivresse!


Le genre frustré-rempli-d'énergie négative

Le stress nous affecte de différentes manières et pour certains, cela se traduit par un bouillonnement de rage et de frustration contenues. Pas de couverture à gravité, pas de yoga, pas d'œuf à penser - pas même un chiot - ne peut vous aider si c'est votre cas. Heureusement, il existe des remèdes pour vous aussi.

Les Allemands ont longtemps été victimes d'un stéréotype selon lequel leur langage n'est fait que de cris de colère. Aujourd'hui, ils ont adhéré à ce stéréotype en créant la hotline " Schimpf-los " ("crache tes jurons"). La hotline est tenue par des employés qui vous écouteront patiemment pendant que vous criez les pires vulgarités pour soulager vos tensions et votre stress.

Si vous vous sentez vidé après avoir libéré toute cette colère, je vous suggère d'aller jeter un coup d'oeil à Hugvie , un robot japonais fait pour le prendre dans ses bras, lui faire des câlins et le serrer très fort. Il a une fente intégrée pour votre smartphone afin que vous puissiez appeler vos amis tout en câlinant le Hugvie. On pourrait essayer d'appeler la hotline "Schimpf-los" tout en serrant fort le robot dans nos bras, comme ça on pourrait hurler les pires horreurs au téléphone tandis que le robot nous ferait nous sentir à l'aise et détendu. De cette façon, on ferait d'une pierre deux coups!

Cependant, il y a des gens qui travaillent sur ces hotlines, donc si vous ne voulez pas déranger un autre être humain avec votre négativité, peut-être que la rage room est faite pour vous. Contre l'achat d'un ticket d'entrée, vous pouvez d'entrer dans une pièce remplie de choses à casser, où vous pouvez laisser libre cours à votre agressivité et faire des ravages. Si vous êtes partageur vous pouvez invitez un ami, à deux c'est bien aussi!

Sérieusement

Sur une note plus sérieuse, le stress c'est pas marrant, et c'est admirable de faire des choses pour le combattre. Cependant, il n'y a pas de solution unique, pas de solution miracle pour éliminer rapidement et facilement le stress. Ce qu'il est important de se rappeler, c'est que la guérison du stress est un processus continu. Alors n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même, de rire un peu de toutes les solutions étranges que vous venez de découvrir, et d'essayer de trouver ce qui fonctionne pour vous.

Retrouvez l'article original de Gudrun Í Jakupsstovu sur The Next Web.

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